Cum gestionăm relațiile toxice de cuplu pentru a nu ajunge la despărțire

COMUNICAT DE PRESĂ

Cum gestionăm relațiile toxice de cuplu pentru a nu ajunge la
despărțire

           

De multe ori conștientizăm că trăim într-o relație de cuplu, care
mai mult ne face rău decât bine, dar cu toate acestea, alegem să rămânem acolo
nefăcând nicio schimbare.

            Psihoterapeutul  Maria Verdi, directorul Centrului ReCreation
Life, consideră că dacă alegem să rămânem într-o astfel de relație, acumulăm în
timp multe emoții negative, pe care le ducem cu noi, în toate relațiile: de
familie, de serviciu, prietenie, etc. În acest sens, specialistul în terapia de
cuplu a identificat anumite situații care ne arată că nu ne aflăm în relații
armonioase.

1.    Toate
acţiunile tale aduc nemulțumire. Indiferent ce faci și ce spui, ti se reproşează că greşeşti, că nu
este bine. În același timp, ți se demonstrează că nu ai dreptate, că ești mereu
vinovat.

2.    Nu-i
mai atragi atentia. Nu eşti
văzut(ă), apreciat(ă). Dacă alegi să îmbraci ceva minunat, eşti prea gras(ă)
sau prea slab(ă). Dacă ai un rezultat bun în carieră sau în alte domenii, nu
este atât de important și nu primeşti aprecieri.

3.    Este
obosit(ă), plictisit(ă) mai tot timpul. Orele trec fără a face ceva constructiv împreună. Din orice motiv,
oricât de mic, vă certaţi.

4.    Vorbeşte
doar despre ea(el). În
anumite situații își supraapreciază fizicul, comportamentul, rezultatele obținute.
Există și momente când i se pare că are prea multe probleme, că doar ei(lui) îi
merg toate pe dos. Nu vede nicio soluţie la orizont, ci doar griji. Dacă-i dai
sfaturi, începe să te certe că minimalizezi eşecurile ei(lui).

5.    Aşteaptă
să fie răsfăţat, protejat de tine. Uită că eşti partenerul de cuplu, nu părintele. Alături de tine, face
regresie emoţională în anii copilăriei. Eşti mai mult o mamă/tată decât femeia/bărbatul
din viaţa lui/ei.

6.    Când
socializezi cu sexul opus, este ochi şi urechi. Este prezent(ă) în activitatea ta online,
pe telefon, are parola conturilor de Facebook, etc. Cum i se pare ceva în
neregulă, deja ies scântei.

7.    De fiecare dată când îţi exprimi dorinţa de
a ieşi împreună, apare ceva urgent, neprevăzut în viaţa lui(ei) personală.

8.    Uită
des cele mai mici şi mărunte gesturi de drăgălăşenie. Un film, un ceai, o floare, un răsărit,
un apus, o zi importantă din viaţa ta. Momentele petrecute împreună sunt ca
între doi colegi sau buni amici.

9.    Relaţia
intimă a devenit o rutină, o descărcare hormonală, la nevoie, sau un război, în care fiecare deleagă
vina pe celălalt, pentru că totul durează 3 minute. Nici sexul nu vă mai ajută.
Eşti nemulţumit(ă), mirosul pielii îţi este din ce în ce mai acid, îţi apar
bube pe la colţul gurii(câte cuvinte otrăvite i-ai mai spune), rareori mai
simţi plăcere, te blochezi tot mai des.

10. Din zi în zi eşti mai nefericit(ă), te
simţi singur(ă) în doi, te izolezi de
lumea reală, te refugiezi în mâncare, în ţigări, în energizante etc.
Agitaţia creşte, reproşezi pentru starea în care sunteţi. Ţi se răspunde că ai
o problemă, că totul este ok, că nu există probleme între voi, și că vrei prea
mult.

11. Toţi
cei din jur văd că eşti în neregulă, tu aştepţi de ceva ani o schimbare. Citeşti, faci sport, aplici
tehnici pozitive, mergi la seminarii și, totuşi, eşti singurul care vrea o
schimbare.

Ce facem atunci când suntem în relații
toxice de cuplu?

Primul răspuns pe care
îl dă mintea, ar fi să pleci din acea relație, crede specialistul. “Ce nu vrea
mintea să recunoască este că, deși pleci, vei duce acel scenariu toxic într-o
viitoare relație dacă nu ai vindecat tensiunea din tine, dacă nu ai vindecat și
iertat trecutul personal”, afirmă psihoterapeutul Maria Verdi.

Tensiunile din cuplu
afectează atât partenerii cât și mediul înconjurător, membrii familiei, mai
ales copiii. La o stare prelungită de tensiune, chimia creierului produce
excesiv hormonii stresului generatori de endotoxine și de aici apar perturbări
organice la nivel digestiv, respirator, circulator, endocrin, sexual etc. “Crește
predispoziția către anxietate, scade încrederea în sine și apare depresia. Tot
din cauza tensiunilor în cuplu apar și tulburările de nutriție. Mâncăm compulsiv.
Tensiunile din cuplu destabilizează și aduc nesiguranță atât
adulților cât și copiilor, apar reacții de fugă, apărare, vină, rușine,
neputință. Relațiile toxice nu fac decât să distrugă, nicidecum să aducă ceva
bun. Când ne aflăm într-o astfel de relație, este necesar să ne spunem “Stop!”
și să ne facem o autoevaluare, să stabilim ce procent toxic aducem noi ca
partener în cuplu”, declară
psihoterapeutul Verdi.

În același timp, specialistul
spune că la o introspecție ne
dăm seama că suntem cotă parte din tensiunea cuplului. Așadar, toate
conflictele care apar au în spate un control pe care conștient sau inconștient
îl manifestăm. “Celălalt nu face decât să se apere și de aici se complică
totul. Trăim cu iluzia că știm ce este potrivit pentru partenerul nostru, că
doar noi avem dreptate, că dacă îl schimbăm pe cel de lângă noi, va fi minunat.
Nimic mai fals. Când am intrat în acea relație am apreciat și ne-a atras acel
partener așa cum era, iar acum îl respingem. Facem proiecții asupra unui
potențial ideal și pentru că proiecțiile noastre nu au legătură cu realitatea
lui, modelăm partenerul conform  așteptărilor  noastre”, continuă psihoterapeutul.

“Nu ne vom putea
bucura cu adevărat de relații armonioase decât atunci când vom renunța să le
spunem partenerilor cum să trăiască, cum să se manifeste, cum și în cine să se
schimbe. Fiecare ființă umană are un anume limbaj al nevoilor, al iubirii, al
valorilor personale. Dacă înțelegem acest aspect, începem să fim atenți la cel
de lângă noi și facem astfel încât să-i fie bine și lui și nouă. Suntem un
cuplu, deci ținem cont de noi. Învățăm să devenim asertivi. Starea de bine a
partenerului se propagă înzecit în sufletul celuilalt partener. Atunci când
începem să practicăm iertarea cu adevărat, ascultarea, comunicarea sinceră,
asertivitatea, iubirea, abia atunci lucrurile se vor schimba. Atunci când
înțelegem că suntem diferiți, dar putem construi o relație bazată pe comunicare
totală, corp, suflet, minte, spirit, atunci suntem pe calea cea bună în doi. Dacă
nu am găsit încă o cale de rezolvare împreună, dar ne dorim vindecarea, terapia
de cuplu are suficiente resurse să ne ducă spre relația armonioasă trăită în
doi”, conchide psihoterapeutul Maria Verdi, directorul Centrului
ReCreation Life.

Persoană de contact Maria Verdi Psiholog-psihoterapeut integrativ Directorul Centrului ReCreation Life 0726.310.094 www.recreeazaviata.ro

Transmite, Dr. Tănase Tasențe Director General Plus Communication 0725.465.508