Cum să folosim stresul ca factor de motivaţie?

COMUNICAT DE PRESĂ

Cum să folosim stresul ca factor de motivaţie?

 

Observăm din multe surse că stresul e un
lucru rău, că ne poate afecta negativ starea de spirit şi că, din cauza lui,
viaţa noastră este aruncată în haos. Psihologii contrazic acest mit şi afirmă
că există un tip de stres, numit EuStres, care ne stimulează viaţă şi ne face
să ne luptăm pentru un obiectiv mai înalt.

Psihologul
Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept “Antrenorul Minţii”, este de părere că acest tip de stres pozitiv,
EuStres-ul, se poate observa cel mai bine la sportivii de performanţă, care îşi
canalizează toată această presiune pentru a-şi forţa şi depăşi limitele mentale
şi fiziologice. “Un sportiv de performanţă a înţeles, poate mult mai bine ca noi ceilalţi, că
stresul te poate ajuta în viaţă mai mult decât credem dacă ştim să îl folosim
în favoarea noastră. Sportivul a înţeles când îşi poate creşte, chiar prin
autoinducţie, bătăile inimii, nivelul de adrenalină din corp şi nivelul de
stres, pentru a putea să îşi folosească toate funcţiile mentale şi ale corpului
la parametri mult mai înalţi decât de obicei. În restul timpului, dacă îl
analizăm, un sportiv de performanţă este mai liniştit şi mai calm decât un om
care nu practică sportul”,
afirmă psihologul Alexandru Pleşea.

În
timpul EuStresului, inima formează un sistem de funcţionare a corpului regulat,
iar după efortul fizic sau mental, congruenţa Inimă-Minte se stabilizează,
sistemul imunitar se recuperează, auzul şi văzul devin perfecte, sistemul
digestiv îşi revine şi omul se întoarce la starea lui normală.

 

Psiholog: “Suntem stresaţi deoarece credem că suntem într-o permanentă
ameninţare. În realitatea, ameninţarea este o iluzie”

De
cealaltă parte, distres-ul (tipul negativ de stres) închide sistemul imunitar
al corpului, pentru că omul aleargă tot timpul după lucruri de făcut. În opinia
specialistului, distres-ul formează reacţii incoerente ale corpului, inima,
muşchii şi celulele nu răspund normal, ci haotic, prin multe mişcări
neregulate. “Ca o comparaţie, distresul este precum o orchestră complet dezordonată,
dirijată de un
dirijor haotic. Din păcate, unii dintre noi alegem să trăim într-o lume
guvernată de acest Distres, plină de anxietăţi şi ameninţări. Ne gândim
non-stop că o să ne pierdem locul de muncă, că trebuie să ne plătim taxele şi
asigurările, ca altfel vom rămâne pe străzi. Şi această stare generalizată nu o
avem o oră pe zi, ci 24 de ore pe zi şi 365 de zile pe an. Trăim într-o teamă
constantă, care ne ameninţă supravieţuirea”, consideră psihoterapeutul.

Pe vremea strămoşilor noştri, în timp ce fugeau de tigru, natura
mecanismului lor de protecţie (instinctul de supravieţuire) era de moment. După
ce fugea şi scăpa de pericol, respira, se liniştea şi se întorcea la evoluţie.
În ziua de azi, crede psihologul Pleşea, alergăm mereu, dar parcă nu vom scăpa
niciodata de ameninţare, deoarece ameninţarea este una iluzorie, nu una reală. “Când fug de tigru, am nevoie
de toată energia ca să fac acest lucru. Dacă am o infecție la stomac și mă
vânează tigrul, ce fac? Creierul meu face socoteală … cât să investesc în
infecție și cât să investesc să îmi găsesc resursele interioare să fug de tigru?
Răspunsul lui va fi să îmi dea TOATĂ energia ca să fug de tigru, fiindcă dacă
nu îmi dă această energie, infecția la stomac va fi irelevantă. Omul, atunci
când este în mecanismul de protecție, își blochează mecanismul de dezvoltare,
fiindcă dezvoltarea și protecția nu se pot produce simultan”, crede psihologul
Alexandru Pleşea.

EuStresul
şi Distresul sunt algoritmii cu care ne ghidăm viaţa. Ei ne duc până acolo unde
putem să observăm în activităţile noastre zilnice, dispoziţii interioare şi
impresii exterioare. “Modul în care putem aduna abilităţi pentru o viaţă
fericită, are nevoie de continuitate printr-un program zilnic stabil, şi cu
mare căldura recomand regimul lui Hipocrate (părintele medicinei), şi anume 8 ore de lucru concentrat, 8
ore activităţi de relaxare şi 8 ore de somn, iar în acest fel cele 24 de ore ne
vor ajuta pe deplin”, conchide psihoterapeutul Alexandru Pleşea.

Alexandru
Pleşea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minţii, este psihoterapeut şi hipnoterapeut şi
trainer în programare neouro-lingvistică. A studiat natura minţii umane în trei
sisteme educaţionale diferite – Statele Unite ale Americii, Marea Britanie şi
România şi de peste 10 ani organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul
de a-i face pe oameni să afle ce posibilități au când își folosesc resursele
intelectuale și să arate abilitățile pe care mintea noastră încă le are
latente.

 

Persoană de contact Alexandru Pleşea Psihoterapeut 0745.175.323 www.alexandruplesea.ro www.antrenorulmintii.ro

Transmite, Dr. Tănase Tasenţe Director General Plus Communication 0725.465.508